Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.

Das Wort Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit.

Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein.

Nidra heisst Schlaf.

Diese Tiefenentspannungstechnik wird im Liegen oder im Sitzen ausgeübt.

Yoga Nidra ist auch ua Mentaltraining, verbessert die Kreativität und hat einen positiven Einfluss auf psychosomatische Krankheiten.

Im Zustand völliger Entspannung haben sie Zugang zu einer anderen Bewusstseinsebene wo sie durch ein Sankalpa,

einen bewussten Vorsatz, den Samen ihrer Veränderung pflanzen können.

Der Kurs findet am 22. und  29. April sowie am 06., 13.,  20. Mai statt.

Bringen sie bequeme Kleidung und eine Decke mit (bei Wunsch auch ein Kissen, das sie zBsp unter die Knie legen können) sowie ein Sitzkissen. Yogamatten gibt es vor Ort.