Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.

Das Wort Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit.

Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein.

Nidra heisst Schlaf.

Diese Tiefenentspannungstechnik wird im Liegen oder im Sitzen ausgeübt.

Yoga Nidra ist auch ua Mentaltraining, verbessert die Kreativität und hat einen positiven Einfluss auf psychosomatische Krankheiten.